一个人经历了什么不重要，重要的是，你如何对这些事情做出反应，简单的来说，就是一个女人或许遭受到被出轨，被家暴，而过的不幸福，但是一定要保持头脑清醒。

就是从事情感行业这么久，我发现很多女性都不太懂得保护自己，被出轨，只会选择原谅，而你的原谅又是廉价的，遇到冷暴力，也只会选择硬碰硬，又或者也是忍受着委屈，不懂得保护自己。

所以，今天我想跟女性朋友们分享一下，在出轨的婚姻中，如何更好的保护自己。

“我们还有孩子，能忍就忍吧”

“至少我们现在还有个家”

“现在他偶尔还会回家，还会关心我“

很多女性朋友，都会传递出来这样的信息，意思看似是在表达，因为有孩子，因为还有个家，因为男人还会偶尔的关心你，所以，才成了你不离婚的原因。

但，在我看来，你就是不敢走出自己的舒适区。

什么是“舒适区“，就是一个你再熟悉不过的套路和生活模式。其实，我个人是非常能理解一些姐妹的， 结婚十几年，婚姻俨然成为了自己内心的舒适区，即便出轨很痛苦，也不愿意走出婚姻的舒适区。

在这种“舒适区“的作祟下，你愿意苦苦的支撑已经破碎的婚姻；你愿意不断的给自己合理化他或许还爱着你；甚至你还期待着，对方有一天看透了小三的嘴脸，最后会来恳求你让他回家。

但，很可惜，“舒适区“不仅没能让你所愿，反而会越来越让你痛苦。

因为，你期待的，全部都不会实现，最好的可能就是三人行，最坏的可能就是对方逼离。所以，我一直在提倡，“戒断”，戒断对男人的任何一种念想。

而“戒断”就意味着，走出“舒适区”，因为你要戒断对男人的依赖，戒断对男人的情感，从婚姻关系，变成合伙人的关系，最重要的一点就是，从他出轨的那一刻开始，你坚守的“舒适区”---家，已经不复存在了。

当然我也懂，很多女性们恐惧离婚，是害怕未来会没有市场，会孤独终老或者再婚困难，然后就会把现有的婚姻，下意识的当成自己的“舒适区”。

如果人生是一场赌博，当你可以肆意挥洒筹码，无论压力大小，都有机会重新来过，当然，有些出轨的婚姻是可以被挽救的，但是要看你怎么做。

聪明的女人会这样做

1、觉察婚姻的问题，但是不要乱归因。

在保持好心态的前提下，你要先觉察你们的婚姻问题，在这个阶段很多女人都会产生“反刍思维”也就是说，把男人出轨的原因，都归咎于自己。

比如说，很多女人会觉得，是不是自己不够好，不年轻了，不好看了，会把所有的归因都指向自己，但是我想说，大可不必。

因为，纵然你不好，也不能成为他出轨的理由，所以，你只需要客观的分析，你们的婚姻问题，在哪里，是平时对他的关心不够，还是说，在婚姻中，他有情感需求，你没能及时满足，又或者是不是，在婚姻中，你总是无法理解对方，总是打压对方，让对方需求匮乏，等等。

记住，你的问题，你可以察觉该整改，至于其他的不要过度的反思。也不要觉得，是不是情人更有魅力，因为魅力产生的是激情，而激情持续不了多久。

就像有句话叫“只要旧爱做的好，新欢就必输”。

记住，人都是感情动物，尤其对于婚姻来说，为什么男人出轨都不会离婚，就是因为有爱，有权衡利弊，男人不到不得以是不会走离婚这一步的。

而能拉住男人的，就是你的态度。

2、深度沟通。

找一个合适的机会，跟男人坦诚你的想法。

我举个最简单的例子：

他下班回来，或许内心是忐忑的，但是这个时候，你没有吵架，也没有揪着他说出轨的事儿，而是说：

“我知道你上班很累了，但是我还是想跟你谈谈，就是我最近一直在反思我自己，我发现，我们的婚姻是存在问题的，比如，对你的关心不像从前了，对你的一些做法，也不再认同，反而会打压你，这些做法都让你很不舒服吧。所以，今天我想跟你诚恳的道歉，也希望你能原谅我。”

“因为我觉得，咱们是夫妻，没什么是不能说的，毕竟咱们才是最亲的人，我认为婚姻有了问题，一定是两个人的问题，所以，我也想听听你的想法和感受，让我能更了解你，对婚姻的看法。”

记住，一定要保持好情绪，要以“我是客观跟你聊事儿”的态度，去跟对方建立深度沟通，千万不要以情绪为出发点。

这个时候，男人一定会跟你说，他在婚姻中，感受到的各种状态，并且能跟你推心置腹。

但是，千万不要提小三，也不要提男人出轨，因为你们现在要解决的是，你们婚姻问题。

3、满足对方的需求。

如果你们深度沟通很ok ,下一步，就需要观察对方就好。这个阶段，你该做什么还做什么，但是要在之前反思的结果中，去给出相应的回馈。

比如，他说，在婚姻中，你总是忽视他，不关心他，那这个阶段就要改正，然后给予对方在需求上的满足，并且多认同对方，等等。

只要他能感受到，婚姻中，他是可以得到他想要的，并且你们的婚姻，是可以重新调整相处模式的，那小三那边，他自然就会主动退出。

因为就男人而言，更为理性，更会权衡。

出轨无非就是在婚姻得不到自己想要的，才会向婚外求助，而一旦在婚姻内，他能满足，自然也就没了婚外情。