婚姻是一种修行，你能悟透多少决定着过怎样的婚姻生活。恋爱时我们都会将自己最完美的一面呈现出来，因为投射心理，我们的恋人会变得完美，就算有一点缺点也会自动忽略。进入婚姻之后真正的考验才拉开帷幕，感情的蜜月期会逐渐进入平淡期或者是疲软期，矛盾不可避免的产生。久而久之，男人就会对婚姻失去了信心，于是开始寻找婚外情，但婚外情真的是你想的那么好吗？我们一起来看看一个婚外情男人感言：出轨5年，不是我想要的生活。

小米和先生结婚15年，孩子从小学到中学一直学习很好，先生也很顾家，小米一直沉浸在平静而幸福的生活中，可是这一切在她收到一条陌生女人发的信息中全部粉碎。

“军（小米先生化名）已经不爱你了，他只是不忍心对你亲口说，我们已经在一起快5年了，他和我一起会更放松，你放手吧……”

小米没想到在电视剧中看到的桥段会发生在自己身上。小米陷入慌乱，她很爱自己的家，不知道自己该怎么面对。

小米忍了一天没有联系先生，等先生回到家的时候，小米不知道该怎么开口，让先生看了自己手机上的信息，先生沉默了足足有几分钟。然后说：我们分开吧，我对不起你，条件你提。

小米彻底懵了，突然歇斯底里一句：我不会离婚的。

先生愣了一下，然后丢下一句话就走开了：除了孩子的事，你想一下我们多久没有说过话了？你没办法理解我，我不怪你，这事我有责任，但我们的关系已经没有意义了。

小米的先生是在一家外企工作，小米知道先生工作很辛苦，每天先生回到家的时候已经筋疲力尽，小米上了一天班，又辅导孩子作业。

等先生回来的时候，小米虽然知道先生很累，但自己能做的也就是不让先生担心家里的事，更多的，小米也不知道能帮上什么忙。

小米说自己一直以为结婚十几年了，不给对方添麻烦就是爱对方的方式。

小米很不解：我照顾孩子，照顾家庭难道不是理解他吗？我们沟通孩子的事情难道不是沟通吗？他觉得我不理解他，他让我理解过吗？他也没有理解我啊，但这些就是他出轨的理由吗？

出轨的男人过得真的好吗？

结婚十几年的夫妻，两个人之间发生的故事一定不是几句话就说的清楚的，但对小米来说，会觉得很无辜，为什么问题一出现就这么严重了？对先生来说，他或许知道婚姻出问题了，但他选择了一个对彼此伤害最大的方式，也是最不负责任的方式来安置这段关系。

小米咨询后情绪稳定一些就给先生发了一个信息：这件事情对自己来说太突然，不管最后是否要离婚，都希望给这段婚姻一个机会，找咨询师梳理一下。

先生同意了，在做夫妻咨询之前，先生先单独做了一次，这时候才发现，先生对外面的第三者也并不是很爱，只是职业原因接触的比较多，提出了几次分手，对方都不同意，先生也很苦恼。

这次先生给小米提出离婚，也是因为不知道该怎么面对两个人的婚姻，不知道怎么面对小米。先生说自己其实很辛苦，但找不到地方可以说，用了一个错误的方式，不但没有让自己好过，反而负担更重，苦闷更多。

这时候咨询帮我们发现了一个真相：出轨的这一方原来也并不好过。只是没有更好的办法来面对婚姻中的问题。

先生说自己从来没想过自己要离婚，不知道从什么时候起，两个人开始有距离了，先生下班回来说自己的压力和烦恼，每次小米都会有更多的理由来证明她更累，久而久之，先生便没有说的欲望了，但压在内心的东西越来越多。

一次咨询结束后，先生说不管两个人结果怎样，至少今天就像长时间潜在水底，终于呼吸到了第一口空气……而小米会觉得先生除了说孩子的事，其他都是冷暴力，根本不会谈感情。

婚姻承载了太多我们的脆弱

婚姻这个东西真的很难用几句话说清楚，每个人内心都有自己的期待、理解、评判……

婚姻从心理层面讲是一种归属需求。婚姻不等于爱情，爱情就好像我们把种子撒到地里，互相辛勤浇灌，种子发芽了，结出来的果实就是婚姻。

但果实（婚姻）不等于种子，它比种子（爱情）需要的多。只有爱情或者激情是不够的，婚姻更是一个生存的方式。

婚外情也并不能解决婚姻本身的问题，更像是有毒的解药，可以缓解婚姻暂时的疼痛，最终却中了另一种毒。

尤其是中年夫妻，激情褪去，我们会遇到各种生存的挑战，而当我们脆弱的时候，又该如何在自己的婚姻内得到允许和照顾呢？

分享脆弱和需求是我们每个人内心的需要，无论男女，都希望我们可以有一个安全港湾承载自己的脆弱和无能，希望自己是可以被接纳和允许的。

但分享脆弱有一个前提是，两个人可以有很好的情感联结，可以营造一个好的沟通氛围。

很多夫妻结婚久了，就觉得没话说，当意识到想沟通的时候，往往会很正式的说：咱们谈谈吧——这句开场已经扼杀了很多沟通的可能性。

交流的方式很多，其实真正的交流不是语言，在家庭里非语言的交流是表情、姿态、态度、温暖的微笑、关注，还有生活上的体贴⋯⋯其实这都是语言，不能说没有交流。

我们要学会接受关系中传递的信息

很多男士不爱说话，但是会给太太倒水、拿东西。

有很多女性只相信耳朵，她会认为先生不说话，是个榆木疙瘩，其实先生一直跟她说话，只是不是用嘴，而是用表情、行为，但是有很多女性读不出信息来，她认为先生对她实行冷暴力。

其实，哪怕生气不说话也是信息。比如心理学说，其实不说话闭着嘴的男人是一个强交流的男人，他不是没有信息，他有很强的信息——我不想谈这个事。

但是你故意不理解，你老问他：“你说啊你说啊？”其实，他的态度很明朗——我不想说。但是你非要让他说，你逼着他说，先生就发怒了。

久而久之，就像小米和先生，活在各自的世界里：先生认为说了没有用。小米认为先生冷暴力。打破这种循环的第一步，就是留意关系中的信息，真正看到对方这个人，而不是一味陷入自己的情绪中。

男人在面对感情问题时，永远都被女人理智，知道自己最想要的是什么？他在出轨时已经想到了一切可能，但是感情不是单方面就能控制的，它充满了变数，等到事发之后，男人会考虑对他最有利的条件，能不离婚就尽量不离婚。

而女人在婚外的感情中，大多数都以为这是真爱，会越爱越深。为什么女人会有这种想法？在婚外的感情开始女人可能还抱着最后一丝理智，知道外面的男人不是真心对自己，不过是逢场作戏。但是随着相处的时间变长，女人就越依赖这种关系，觉得无法自拔。